Percorso Mindfulness MBSR

Percorso Mindfulness MBSR

Prezzo: 100 €/ora (acquistabile in più ore secondo necessità)

Il programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ti guida a:

• Ridurre stress, ansia e tensioni quotidiane
• Sviluppare l’“attenzione consapevole” in ogni momento
• Integrare pratiche di body scan, yoga dolce e respirazione
• Migliorare sonno, concentrazione e gestione emotiva

Adottando protocolli originali di Jon Kabat-Zinn, potrai sperimentare benefici duraturi attraverso sessioni guidate, esercizi quotidiani e supporto costante.